Een sportmaat hoeft niet naast je te wonen. Sommige vrienden of familieleden wonen in een andere stad of zelfs in een ander land, en toch kun je elkaar op gang houden. Het idee is eenvoudig: jullie spreken af om op hetzelfde moment iets te doen, elk op jullie eigen plek, en houden contact terwijl of nadat jullie bezig zijn. Zo voelt het alsof jullie toch samen op pad zijn.
Afspraken op afstand
Spreek een vast moment af, bijvoorbeeld elke zondagochtend of elke woensdagavond. Wandel of fiets elk in je eigen buurt en bel of stuur berichten. Sommige mensen bellen tijdens het wandelen en praten gewoon door. Anderen sturen na afloop een foto van hun route. Het gaat niet om wie het verst is gekomen, maar om het samen doen en om het gevoel dat iemand op je rekent.
Zorg dat de afspraak eenvoudig blijft. Een lange voorbereiding of ingewikkelde schema's zijn niet nodig. Spreek af wat jullie doen als een van jullie geen tijd heeft: schuiven jullie door naar een andere dag, of slaan jullie een week over? Bespreek het open en zonder schuldgevoel. Zo blijft de afspraak licht en duurzaam, en niemand haakt af omdat het te veel wordt.
Deel kleine dingen met elkaar. Een foto van een mooie plek, een tip voor een route of een kort bericht na een wandeling. Zo blijf je op de hoogte van elkaars leven. Sommige maten kiezen samen een doel, zoals een wandeling die ze op afstand allebei doen, en vergelijken achteraf wat ze zagen. Op die manier ontdek je elkaars omgeving, ook al ben je er niet zelf.
Plan af en toe een echte ontmoeting. Een weekend samen wandelen of fietsen maakt de band sterker en geeft nieuwe verhalen. Ook al zien jullie elkaar weinig, de wekelijkse afspraak houdt het contact levendig. En als jullie elkaar weer zien, is het net alsof jullie samen zijn blijven wandelen, hoewel jullie eigenlijk ver uit elkaar zaten. Dat is het mooiste resultaat van zo'n afspraak. Vraag gerust ook eens aan een derde vriend of hij of zij wil aansluiten, want een klein groepje op afstand werkt vaak nog beter dan een duo.
