Fast jeder kennt eine Aktivität, die er sich vornimmt und dann doch nicht macht: das Schwimmen am Feierabend, der Spaziergang am Wochenende oder der Kurs, den man schon lange besuchen wollte. Oft liegt es nicht an fehlendem Willen, sondern daran, dass man allein ist und niemand fragt, wo man bleibt. Ein fester Partner ändert das. Ihr verabredet euch, und die Verabredung trägt euch beide.
Wen fragen?
Denk an Menschen aus deinem Umfeld: Kollegen, Nachbarn, Freunde oder Eltern aus dem Kindergarten. Frag nicht allgemein, ob jemand Lust hat, sondern konkret: Hast du Lust, jeden Mittwoch nach der Arbeit schwimmen zu gehen? Mit einem klaren Vorschlag fällt es leichter, Ja zu sagen. Vielleicht hat die andere Person schon lange dasselbe gedacht und nur auf eine Einladung gewartet.
Vereinbart einen festen Tag und eine feste Uhrzeit, und tragt sie in den Kalender ein. Sprecht offen darüber, was passiert, wenn einer nicht kann: Sagt ihr rechtzeitig ab, oder geht der andere dann allein? Für viele ist es hilfreich, dass man sich nicht einfach drückt, weil man jemanden versetzen würde. Trotzdem darf es Ausnahmen geben, ohne dass sich jemand ärgert oder gleich alles infrage stellt.
Bleibt flexibel bei der Art der Aktivität. Nicht alles, was ihr euch vorgenommen habt, macht am Ende Spaß. Probiert verschiedene Möglichkeiten aus, wechselt die Strecke oder den Ort und findet heraus, was euch beiden liegt. Es hilft, wenn beide etwas beitragen dürfen: Einer sucht die Route aus, der andere bringt den Tee mit. So fühlt sich niemand als bloßer Begleiter, sondern beide sind Teil des Plans.
Wenn der Partner wegfällt, ist das kein Grund aufzugeben. Manchmal zieht jemand weg, oder der Alltag ändert sich. Dann lohnt es sich, wieder zu fragen und jemand Neues zu finden. Oft hat man inzwischen Menschen kennengelernt, die ebenfalls Interesse haben. Und die Gewohnheit, sich zu verabreden, bleibt bestehen, auch wenn die Person wechselt. Sie ist meist wichtiger als die Frage, wer genau mitkommt. Erzähl in deinem Umfeld ruhig davon, was du vorhast, denn oft meldet sich jemand, an den du gar nicht gedacht hast.
