Hay quien disfruta caminando solo por la mañana y quien necesita un grupo para animarse. Hay quien prefiere el silencio del campo y quien se siente más cómodo entre música y gente. No existe una forma correcta de moverse: existe la que encaja con tu manera de ser. Y lo más útil es descubrirla probando, sin prisas y sin presión, y dejando a un lado lo que hacen los demás.
Preguntas para empezar
Piensa en los momentos en que te has sentido a gusto haciendo algo activo. ¿Estabas solo o con otros? ¿Al aire libre o en un local cerrado? ¿Con música o en silencio? ¿Con un objetivo o sin ninguno? Tus respuestas dan pistas. Quien disfruta del silencio y de la libertad probablemente prefiera un paseo o una ruta en bicicleta. Quien necesita compañía y ritmo quizá se sienta mejor en una clase o en un equipo.
Prueba varias cosas antes de decidir. Una clase de baile, un paseo con un grupo, una tarde de pádel con amigos, una ruta sin destino. No hace falta que lo hagas bien; solo observa cómo te sientes antes, durante y después. Anota lo que te apetece repetir y lo que no. Después de algunas semanas tendrás una idea bastante clara. Y no te preocupes si tus gustos no coinciden con los de tus amigos.
Ten en cuenta que tu carácter puede cambiar según la época. En verano quizá prefieras salir por la tarde, mientras que en invierno te apetece más una actividad bajo techo. Hay temporadas en las que necesitas estar con gente y otras en las que buscas tranquilidad. Es normal mezclar: caminar solo unos días y salir con un grupo otros. La flexibilidad hace que sea más fácil mantener el hábito.
No te compares con los demás. Que a un compañero le encante correr no significa que sea lo mejor para ti. Lo importante es encontrar algo que te dé ganas de volver. Si no lo encuentras a la primera, prueba otra cosa. Habla con amigos, pregunta qué hacen ellos y acepta invitaciones. Un día encontrarás esa actividad que esperas con ilusión, y entonces sabrás que has dado con tu forma de moverte.
