L'acquagym è un'attività che si svolge in piscina, in gruppo, con l'aiuto di un istruttore che guida gli esercizi dal bordo della vasca. Le persone si muovono in acqua bassa, seguendo la musica o il ritmo, senza bisogno di saper nuotare bene. È adatta a chi cerca un'attività piacevole e senza pretese, e anche a chi vuole semplicemente stare insieme agli altri in un ambiente informale e amichevole.
La prima lezione
Chiedi in piscina quali sono gli orari dei corsi di acquagym e se puoi provare una lezione. Porta un costume comodo, una cuffia se richiesta, un asciugamano grande, le ciabatte e una borraccia. Arriva con anticipo, così avrai il tempo di cambiarti con calma e di trovare l'ingresso alla vasca. Chi lavora alla reception saprà indicarti dove andare, e di solito è contento di aiutare chi è nuovo.
Durante la lezione, l'istruttore mostra i movimenti dal bordo e il gruppo li ripete in acqua. Ti basta guardare e seguire gli altri. Puoi scegliere il posto che preferisci, davanti, dietro o di lato. Se un esercizio ti sembra troppo difficile, fai una versione più semplice o fermati un momento. Nessuno sta controllando. Ciascuno va al proprio ritmo, e la musica aiuta a tenere il passo senza pensarci troppo.
Il bello dell'acquagym è che si sta in compagnia. Ti troverai vicino a persone di età diverse, con storie diverse e con lo stesso desiderio di muoversi insieme. Prima e dopo la lezione si chiacchiera negli spogliatoi, si scambiano consigli e si fanno nuove amicizie. Se vai con un amico o un'amica, ancora meglio: potete prendervi in giro a vicenda e raccontarvi cosa vi è piaciuto di più.
Dopo la lezione, fai una doccia, asciugati con calma e prenditi un momento per salutare. Chiedi all'istruttore se ci sono altri corsi o gruppi in cui puoi inserirti e con quale frequenza si svolgono. Molti frequentano la stessa lezione per anni e diventano un vero gruppo di amici. Anche tu, con qualche visita, potresti trovare un appuntamento fisso che ti piace e che ti aspetta ogni settimana.
