Uma equipa de barco dragão no porto: remar ao mesmo ritmo e seguir o tambor
No barco dragão, todos os remos entram na água ao mesmo tempo. Vê como experimentar, o que esperar do treino e porque a equipa importa mais do que a força.
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Chegar a um grupo de caminhada sem conhecer ninguém pode custar um pouco. Aqui ficam formas simples de te apresentares, de acompanhares o passo e de voltares na semana seguinte.
Um grupo que se reúne no parque para exercícios ao ar livre não desiste por causa do tempo. Vê como te juntares, o que vestir e como aproveitar a companhia mesmo quando chove.
Uma aula de surf com instrutor é uma boa forma de começar, mesmo sem experiência. Aqui fica o que esperar do dia, da espera pelas ondas e das muitas quedas.
Começar a montar em adulto começa muito antes da sela. Aqui fica o que esperar da cavalariça, de como ajudar e de como te comportar junto dos cavalos.
Uma bicicleta alugada pode ser o melhor transporte nas férias. Vê como escolher, o que verificar e como usá-la para passear e fazer compras.