Taneční cvičení ve skupině je zvláštní forma pohybu: lektor stojí vepředu, hraje hudba a všichni opakují jeho pohyby. Nemusíte umět tančit ani znát žádný krok. Celá hodina je postavená tak, aby ji zvládl každý, kdo přijde. Mnozí zjistí, že jim to vlastně jde, a jiní se aspoň dobře pobaví. V obou případech je to příjemný způsob, jak strávit večer mezi lidmi, kteří mají podobnou chuť na pohyb.
První hodina
Zeptejte se v tanečním studiu nebo ve sportovním centru, jestli si můžete vyzkoušet zkušební hodinu. Vezměte si pohodlné oblečení, boty s hladkou, ale ne kluzkou podrážkou a láhev s vodou. Přijďte s předstihem, abyste se mohli převléknout a najít si místo v sále. Řekněte lektorovi, že jste tu poprvé. Rád vám poradí, kam se postavit, a případně vám předem ukáže základní pohyby.
Postavte se do zadní řady nebo doprostřed, abyste dobře viděli na lektora i na ostatní. Nikdo nesleduje, jak vypadáte, protože všichni se soustředí na vlastní pohyby. Když ztratíte kroky, přestaňte na chvíli a nadechněte se, pak se znovu připojte. Pohyby se často opakují, takže brzy zjistíte, že už něco znáte. Nemusíte dělat všechno naplno, stačí se pohybovat s hudbou.
Lektor vede lekci hlasem a gesty. Dívejte se, jak ukazuje směr, a poslouchejte, co říká. Pokud nějaký pohyb nezvládáte, udělejte jeho jednodušší verzi. Mnoho lidí si všimne, že se bavíte a že se nebojíte chyb, a začnou se usmívat s vámi. Atmosféra v sále je obvykle uvolněná a lidé se navzájem povzbuzují. Chyby nejsou problém, ale součást zábavy.
Po hodině se zdržte a promluvte si s ostatními. Zeptejte se, jak dlouho chodí a jak začínali. Určitě uslyšíte příběhy, které vám dodají odvahu. Zeptejte se lektora, jestli se dá přijít znovu a kdy jsou hodiny pro začátečníky. Pokud se vám líbilo, přiveďte příště přítele. Z první hodiny může být pravidelný večer, na který se budete těšit celý týden. Nebojte se zapojit naplno, když hraje písnička, kterou znáte, protože při hudbě, kterou máte rádi, jde všechno snadněji. Ať tančíte správně, nebo ne, důležité je, že se při tom pohybujete spolu s ostatními a bavíte se.
